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양파효능
양파효능
1. 고혈압 예방
'퀘르세틴'이라는 성분이 많이 들어있다.
이 성분은 혈관안에서 쌓이는 지방과 콜레스테롤을
억제하는데 많은 도움이 되어 고혈압 예방에 탁월하다.
2. 세포의 염증, 상처회복
위에 언급한 '퀘르세틴'이라는 성분은
체내에 있는 활성산소, 과산화지질에 의해
세포의 손상을 막아주며 염증수치를 줄여주고
상처를 회복하는데 많은 도움이 된다.
3. 우울증 예방 및 감소
양파에는 '엽산'이 풍부하게 들어있다.
이 성분은 우울증 증세가 있는
사람들에게 아주 탁월한 효과를 보인다.
4. 혈당조절
인슐린 작용을 촉진시킨다.
그래서 혈당 조절을 하는데
탁월한 효과가 있다.
5. 다이어트
'글루타싸이온'이라는 성분이 지방분해에
많은 도움이 되기 때문에 기름진 음식과
함께 먹는 것이 좋다.
혹은 다이어트 중이라면 양파를 갈아서
즙으로 마시는 것도 좋은 방법이다.
6. 숙취해소
술을 마시게 되면 비타민B1이 많이 소모된다.
근데 양파는 이 비타민B1의 흡수를 도와주어
숙취해소에 많은 도움이 된다.
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