당근효능 몸을 가꾸어 주는 예쁜 음식

당근효능 몸을 가꾸어 주는 예쁜 음식

 

당근이 왜 우리 몸에 좋은지 한번 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 아래를 참고해 주시길 바랍니다.

 

 

1. 눈건강

다른 음식들에 비해서 비타민A가 풍부하게 들어 있어 눈건강에 아주 좋은 음식입니다.

따라서 눈이 피로하면 전신이 피로를 느낄 가능성이 있는데 이 또한 예방이 가능합니다.

2. 피부건강

역시 비타민A가 피부를 매끈하고 고운피부로 유지토록 도와줍니다.

 

3. 항암효과

'베타카로틴'이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 암을 억제하는데 많은 도움이 됩니다.

후두암, 식도암, 전립선암, 유방암 등 억제하는데 도움이 됩니다.